沈阳侦探婚外情调查取证遇到感情危机时，

女人一定要先做好这三件事。

第一，别否定自己。

感情不顺不可怕，

可怕的是因为一段失败的感情就否定自己，沈阳侦探取证可以失望，但一定不能绝望，

没人喜欢你嘴角向下的脸和堕落自卑的状态。

第二件事，好好爱自己。

感情里永远希望从别人身上得到爱，

那注定是要落空的，

只有先好好爱自己，

才可能被爱。

第三件事，不要过分纠缠

在心里没有你的人眼里，

你做什么都是错的，

你再怎么去挖空心思苦苦挽留，

结果只会让他更厌烦。

还不如给自己留一份神秘感，

退一步来自我提升，

他才有重新看见你的可能。

如果你已经遇到了感情危机，

请跟盛辉侦探聊聊，

沈阳侦探事务所来教你怎么处理。

那么沈阳侦探调查遭遇背叛，如何走出痛苦？遭遇背叛后怎么都走不出痛苦的原因有两个。

1，陷入了不合理信念。

比如“我们一定要走到白头到老”

“这件事一定要做到最完美”，

这些绝对的想法就是不合理信念，

我们人人都盼着能和自己的伴侣天长地久，可谁能保证我们一定能和伴侣天长地久呢？

生活本就是充满意外的，

当你不接受意外的出现，

抱有很深的执念时，

出现的意外就会把你打击垮。

2，陷入了扩大化思维。

把自己凭空想象出来的事情不断放大，

并且很执念的认为这就是事实。

比如：你给老公连打了十几个电话，

可他一个都没接到，

一朝被蛇咬十年怕井绳，

你就开始想象，

他是不是又背叛我了？

忙着和别的女人约会呢？

想着想着你就认为这就是事实。

可实际上呢，你老公是真的在忙工作。

想要从这两个错误的想法中解脱出来，

你首先要做的就是学会放下，

放下对“必须”“一定”等不合理的信念，

放下对老公的无端猜测。

如果你实在很纠结老公到底在忙什么，

你就直接告诉他：

你这样不理我，

我很担心，

如果你在忙，你也抽空说一句自己在忙。

只要是能缓解你的焦虑情绪，你老公一定是愿意配合你的，不信你试试？